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夏天騎行該注意的問題
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    1.防止感冒。因為夏季是一個雨水較多的季節,所以一般在下午被暴曬之后都會下一場雨。所以我們在戶外騎行的時候,要備上一件雨衣,這樣能夠在下雨天防風雨。多備一件騎行的

服,如果被雨水淋濕的話,能夠及時的更換,因為剛下完雨的時候,溫度會有所降低,再加上被雨淋,這樣就很容易造成感冒了。

夏天騎行該注意的問題  

    2.防止抽筋。如果在騎行之前沒做好熱身運動就快速的騎行,這樣腳部很容易造成抽筋的。我們在騎行的時候,可以先慢慢的騎行一段距離,待腳部適應了這樣的運動之后再逐漸的加大騎行的速

度。如果是長途騎行的話,長時間的騎行會導致腳部充血的,在休息的時候平躺下來,盡量把腳墊高一些,這樣能夠促進血液的循環。

  

    3.防止曬傷。在夏季騎行,在被陽光直射的路面上騎行,肯定會出大量的汗液,有的朋友就覺得戴個頭盔非常不舒服就摘下來,這樣的做法是錯誤的。就算你涂上大量的防曬液也無法起到完全的

曬作用,而且長時間暴曬下騎行,就會出現皮膚灼傷的情況,嚴重還會出現頭暈影響到安全騎行。

  

    4.防止中暑。夏天中午的溫度都比較高,大家騎行的話選擇在早上或者黃昏時分。尤其是在下午的時候,路面上的溫度就像一個大火爐,如果長時間騎行在沒遮掩的路面上,就很有可能會

現中暑的情況。我們在騎行之前,帶上一個水壺,備好水資源,這樣在騎行的過程中可以多補充水分,而且喝水也不要等到口渴了才喝。

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